Тренажеры для вумбилдинга

Как не потерять интерес к сексуальной жизни

Новая осень принесла нашей стране не только финансовую нестабильность, но и увеличение количества бракоразводных процессов. По утверждению многих специалистов, среди которых психологи и сексологи, почти 2/3 от общего числа расставаний происходит из-за проблем в сексуальной жизни. Очень многие женщины довольно редко испытывают оргазм во время полового акта. Причина этому кроется в неразвитости вагинальных мышц. Есть ли выход из данной ситуации? Да, необходимо заняться вумбилдингом – искусством, позволяющим укрепить вагинальные мышцы.

И даже в том случае, если у вас крепкая семья, любящий муж, а от занятий любовью вы получаете искреннее удовольствие, занятия по подкачке вагинальной мышечной ткани не только усилят ощущения оргазма, но и благоприятным образом отразятся на общем состоянии организма.

Начнем с истории вумбилдинга

В древние времена, когда Япония и Китай, были великими восточными империями, искусству управлять своими влагалищными мышцами обучались лишь избранные девушки. Это были императрицы и гейши. Выбор любовниц для императора был основан на довольно пикантной процедуре. В лоно девушки помещалось яйцо, к которому было привязана шелковая нить. После полного погружения яйцо пытались резко выдернуть. Если это происходило – девушка никогда не могла стать наложницей императора. И только пять порванных нитей давали возможность попасть в постель к господину. Мастерство достигалось годами тренировок. Гейши могли доставить неописуемое удовольствие партнеру, не сделав при этом ни малейшего движения.

В современную эру отцами вагинальной гимнастики стали уролог Кегель и основатель вумбилдинга – инженер Муравинский. Аббревиатура «ВУМ» расшифровывается как вагинальное управление мышцами.

Противопоказания занятий имбилдингом

Несмотря на то, что вумбилдинг полезен не только для развития мышц вагины, но и для общего оздоровления организма, в некоторых случаях он противопоказан. К нему не стоит прибегать, если:

- Ваша мочеполовая система не здорова;

- Беременны;

- Больны венерическими заболеваниями;

- У вас имеются опухоли.

Если вы хотите заняться вумбилдингом, обратитесь за консультацией к врачу.

Когда необходим вумбилдинг

- Интимная гимнастика – великолепное профилактическое средство для большинства женских заболеваний. Она позволяет повысить иммунитет в части заболеваний, передаваемых половым путем. За счет физических усилий, улучшается кровообращение, и в мышцы ткани поступает больше кислорода, что делает слизистую оболочку защищенной от проникновения инфекция и получения микроскопических травм;

- Вумбилдинг – средство для восстановления нормального месячного цикла. Кроме того, упражнения позволяют безболезненно переносить этот период;

- Упражнения стимулируют работу кишечника, позволяя избавиться от запоров и геморроя;

- Данная методика хорошо подходит для подготовки родов, предохраняя матку и влагалище от разрывов и опущения;

- Если вам делали кесарево сечение, вумбилдинг позволит ускорить процесс заживания рубцов и предохраняет организм от появления спаек;

- Постоянные тренировки позволяют в послеродовый период быстро восстановить эластичность интимных мышц и уменьшить размер влагалища;

- Сексуальные отношения обретут новые краски и перейдут на незнакомый вам ранее уровень;

- Интимные упражнения идеально подойдут для женщин, которые проводят в сидячем положении по 7-8 часов в день, когда мышцы таза и влагалища находятся в расслабленном состоянии. Тренировки позволят сохранить форму, эластичность и крепость мышц;

- Регулярные занятия позволяют эффективно бороться с варикозом;

- Для женщин старше 30 лет это средство отодвинуть проявление климакса на несколько десятков лет вперед.

Методика Кегеля

Кегель стал основателем специальной методики, которая позволяет женщинам бороться с недержанием мочи, которое возникает в послеродовый период. Он разработал комплекс упражнений и сконструировал прибор, который получил название – «промежностнометр». Данное устройство позволяет отслеживать успехи в тренировках. Однако использовать данный прибор необходимо только в том случае, если есть показания медицинского специалиста, а простые упражнения легко можно выполнить в домашних условиях:

- Перед началом занятий, надо определить насколько сильно вы ощущаете свои вагинальным мышцы, и можете ли вы ими управлять. Чтобы проверить это, попробуйте приостановить процесс мочеиспускания. Если вы смогли это сделать, не задействовав брюшные мышцы или мышцы таза, можете приступать к тренировке. В противном случае потребуется время, чтобы научиться раздельно контролировать эти группы мышц;

- Первые 7-14 дней необходимо выполнять упражнения около 6 раз в течение дня. За один подход вы должны сделать 5-10 сокращений продолжительность 9-10 секунд. Через месяц-полтора вы можете увеличить количество сокращений до 25;

- После того, как пройдет определенное время, и у вас вышеописанное упражнение станет получаться все легче и легче, купите вагинальные шарики. Это можно сделать в любом магазине интимных товаров или заказать в интернете. Для начала используйте шарики, диаметр которых не превышает 3 см. Перед началом упражнения шарики необходимо тщательно продезинфицировать и смазать смазкой. Введите его в лоно и удерживайте его минуту. Постоянно продолжительность упражнения можно довести до 6 минут. Однако усердствовать с этим упражнением не стоит, иначе это может вылиться в появление болевых ощущений у мужчин во время полового акта и разрывы презервативов;

- Теперь можно начать тренировки с выталкиванием. Необходимо несильно поднатужиться вниз (словно во время стула или родов). Такое упражнение необходимо чередовать со сжатием. Не увлекайтесь, иначе это может нанести вред вашим органам.

Идеальный вариант – когда вы выполняете около 100-160 подходов каждый день, чередуя упражнения между собой. Но прийти к этому необходимо постепенно, начиная с нескольких упражнений по 5-6 раз за день.

Методика Муравинского

Известный инженер в помощь Кегелю разработал специальное устройство. Оно состоит из надувного шарика, прибора для измерения силы и груши, при помощи которой в шарик подается воздух. Принцип его действия очень прост: шарик вводится внутрь и надувается, а потом женщина пытается сдуть его силой вагинальных мышц. Манометр позволяет измерить силу мышц влагалища.

Если вы не можете приобрести прибор Муравинского, его можно заменить альтернативной гимнастикой:

- Купите вагинальные шарики. Заменой шарикам может выступать специальный атрибут вумбилдинга в форме яйца. Введите его во влагалище. Некоторое время находитесь в покое, пока не привыкнете к тому, что внутри находится инородное тело;

- Мысленно поделите влагалище на три зоны. Нижняя располагается у входа, средняя – это само влагалище, а самая верхняя находится в районе шейки матки;

- Напрягите нижнюю зону. Вдохните побольше воздуха и напрягайте вагинальные мышцы, пытаясь сдавить шарик. В самом начале пути можно выполнять упражнение 7-10 раз. Постепенно количество повторений доводится до 20-30;

- После того, как вы освоите вышеописанное упражнение, попробуйте перемещать шарик от одной зоны к другой. Количество повторений – 5-10 ежедневно;

- Теперь сокращая верхнюю зону, попытайтесь вытолкнуть шарик, при этом удерживая его мышцами нижней зоны;

- Самое сложное упражнение заключается во введении во влагалище двух шариков и попытке их сталкивания путем сокращения мышц. Такое упражнение на начальном этапе необходимо повторять 2-3 раза, в конечном итоге доведя количество повторений до 14-16.